Peter的部落格

星期一, 九月 22, 2008

Lowe alpine 形象短片

Ｍichael大哥的處女秀?

影片描述:
Lowe alpine 形象短片,娃娃的台藝大廣電系畢業製作,情商客串演出一篇因登山過程而拉進父子情感,所拍攝的短篇形象廣告.

星期三, 九月 17, 2008

[轉貼]Adobe 所有最新程式破解 + 序號機

標籤：生活知識, 電腦網路

星期二, 七月 22, 2008

陽宅概念

◎陽宅、易經、玄空挨星不離世間覺，最寶貴是為自己挑間心想事成之好房子。

◎玄空挨星主要是生生不息的吸取宇宙大能量

1.要有穴.2.合格局(巒頭、水神)缺乏上述先決條件，只論平衡與調整(趨吉避凶)

◎巒頭重於理氣、但理氣《玄空挨星》卻可平衡巒頭；陰陽相調合

雙星到座或上山下水(損丁耗財)後面安水，需安靜水否則較有桃花，換句話說安桃花水需動水加溫柔水聲，應驗在先後天八卦之相對應人事上，配合鮮花更有效。

標籤：生活知識

星期一, 一月 21, 2008

免費叫車,手機撥110不需要發出任何聲音

今後民眾只要到附近的7-11門市，告知店員欲使用呼叫計程車的功能，店員將開啟傳真機，民眾拿起話筒，並按「呼叫計程車」的快速鍵，待電話接通後，再按下「啟動鍵」即可開始通話使用，叫車結束之後，民眾只要在
7-11門市候車即可。
「免費叫車平安歸」的服務在7-11門市皆有錄影設備，民眾如果能在各 7-11門市內使用這項免付費叫車系統，將更可保障搭乘計程車的安全性。

手機撥 110　不需要發出任何聲音!!

從96年開始，Taiwan警察單位有『e化報案平台110』，只要你看到或發現有可疑的人、事、物，就拿起手機撥
110，警察可用GPS衛星定位系統，馬上找到發話地點，並在5 －10分鐘內趕到現場處理。

95年10月上旬遭挾持的婦人，機警的偷偷按下「 110」，雖無法說明身在何處，唯「 110」執勤人員卻仍透過「e化報案平台」很快的救出險遭非禮的被害人。

佳節的夜晚狂歡之際，在任何時候，如果你看到有女生疑似被挾持，請撥『110』。
如果你去KTV唱歌，看到有人拿刀槍打架，請撥『110』。
如果你聽到有人喊救命，請撥『110』。
如果你坐計程車，發現司機很可疑，意圖不軌，請撥『110』。
如果你發現有小偷潛入你家，請把握機會偷偷撥打『110 』。
如果不幸被綁架，也請把握機會偷偷撥打『110』。

在上述的危險現場，如果害怕報案會受到威脅，只需要拿起手機撥打『110』就可以了，不需要發出任何聲音，不需要親自介入處理，不需要說任何一句話：不需要說明發生什麼事、在哪？只需要拿起手機撥打『
110』就可以了。警察會在5－10分鐘之內趕到現場，救出被害人，由警察介入處理即可。

這個好用的系統，請大家多用msn、e-mail 、口耳相傳……等等方式，將這個好方法傳出去，讓壞人無所遁形。

標籤：生活知識

星期三, 六月 27, 2007

台灣加油 ! Taiwanese hero !

身為一個台灣人

我們都應該感到很驕傲！

認清台灣真正的敵人在哪！

標籤：生活知識

星期五, 五月 19, 2006

自己的眼睛也不一定值得相信！

如果你的眼睛順著粉紅色的點移動，你只能看到一種顏色：粉紅。如果你盯著中間的黑色的 "+"，運動的點將會變成綠色。如果繼續盯住黑色的 "+" 過一會兒，所有的粉紅色慢慢全部消失，你將只會看到一個綠色的點在運動。

這就是你大腦工作的方式，其實圖中根本就不存在綠色的點，粉紅色的點根本沒有消失。

大家應該知道了吧？即使親眼所見，也不一定是真的！

標籤：生活知識

星期二, 二月 28, 2006

用餐後不要做的事--轉貼

用餐後不要做的事 (image placeholder)(image placeholder)(image placeholder)* Don't smoke- Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meals is comparable to smoking 10 cigarettes?(chances of cancer is higher).?*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。
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(image placeholder)* Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruits 1-2 hours after meal or 1 hour before?meal.
*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。?
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(image placeholder)* Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid.?This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to?digest.
*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。?
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* Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.
*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得有無翻譯錯誤？)?
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(image placeholder)* Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.
*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。?
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(image placeholder)* Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In reality this is not true. Walking will cause the digestive system unable to absorb the nutrition from the food we intake.
*飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的?消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。?
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(image placeholder)* Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.?*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。?
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(image placeholder)* Don't forget to forward the e-mail to others - If you forget to forward the e-mail to others, your friends may never know the information.?*別忘記將這封信件轉寄給你的好朋友-如果你沒有轉寄的話，他們永遠不會知道這些資訊
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��\����n�� (image placeholder)(image placeholder)(image placeholder)* Don't smoke- Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meals is comparable to smoking 10 cigarettes?(chances of cancer is higher).?*��n��\��-�M�a��ҹ��\��Ϥ�@��ɶ��10�ڭ��Ϧ��󰪪��P��v�C
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(image placeholder)* Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruits 1-2 hours after meal or 1 hour before?meal.
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* Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.
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(image placeholder)* Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.
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(image placeholder)* Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In reality this is not true. Walking will cause the digestive system unable to absorb the nutrition from the food we intake.
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標籤：生活知識

星期六, 二月 25, 2006

螞蟻怕酸味-檸檬對付牠，蚊子怕辣味-蒜頭嗆退牠，蟑螂怕香味-浴皂薰走牠

螞蟻怕酸味-檸檬對付牠，蚊子怕辣味-蒜頭嗆退牠，蟑螂怕香味-浴皂薰走牠

《驅蟲除菌高手》螞蟻怕酸味-檸檬對付牠
【北市讀者／珮銘】

家裡的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭！我以從事糕餅業的經驗，獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招——整粒的新鮮檸檬，對切成兩半，在看得到螞蟻的地方及其動線，擠出檸檬汁，並拿著切半有果肉的那一面，沿途塗抹，神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙！

《驅蟲除菌高手》蚊子怕辣味？蒜頭嗆退牠
【台中讀者／綠手指】

我家院子百花爭豔，誘使我常流連其中不忍離去，然而花多蚊子也多，叮咬得我腫包累累。一天，友人送了一袋蒜頭，媽媽留下夠用的量，其餘的分植於花壇四周，其特殊的辛辣味隱隱飄散。
令人訝異的是，平日兇猛的蚊子不見了，連下雨過後會出現的超大隻蚊子，也銷聲匿跡了！所以，驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉，試植蒜頭絕對是上上之策！

《驅蟲除菌高手》蟑螂怕香味？浴皂薰走牠!
【中縣讀者／joe】

神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。面對「打不死的蟑螂」，我的辦法是——將一塊浴用香皂切成數小塊，置於容器內注入清水，擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。

標籤：生活知識

星期二, 四月 12, 2005

台灣科技品牌的轉機

左手擁抱右手打拳，挑戰知識經濟的下個絕地任務！
科技老將黃河明看台灣科技品牌的轉機
台灣現在有很多的高科技業者想要切入品牌，我覺得不管自身的研發實力如何，找對時機很重要，而且策略要很小心。很多 ODM 跟 OEM 業者想要發展 OBM （自有品牌），我認為不是沒有機會，只要選擇不一樣的主力產品切入，跟代工的業務做好區隔，其實很有可能發展。
連品牌大廠之間都有可能合作，代工公司不是沒有機會跟品牌公司合作；以惠普（ HP ）跟佳能（ Canon ）為例，這兩個品牌之間的競合關係就相當值得注意，兩家公司在雷射印表機上合作，但在噴墨印表機上面卻激烈競爭，兩部分的生意倒也沒有受到干擾。兩家公司面對面，左手可以擁抱，右手仍然可以打拳，這是值得台灣代工業者思考的；同樣的產品品項，沒有機會，但是不同的產品類型，就可以嘗試。
區域整合，與通路商一起發展品牌
其實，台灣幫那麼多公司做代工，也可以從一些沒那麼大的品牌業者談起，看看有沒有合作品牌的機會。以筆記型電腦來說，還是有很多歐美品牌業者的排名並非頂尖，不大不小，這些生意對他們來說也不是最關鍵的、但放棄又好像很可惜，我覺得幫他們代工的台灣業者其實可以嘗試，尋找把兩家品牌放在一起的機會，台灣業者可以負擔部分行銷費用；這不是不可能，問題是要看怎麼談，如果不嘗試提出來，永遠都沒有機會。
除了這種 Co-Branding （合作品牌），跟通路商一起發展品牌，也是一個風險比較小的機會。這個機會目前在歐洲其實很有潛力，由於歐盟的整合，給很多通路業者帶來跨國界延伸生意的機會，假設某家台灣業者與一家法國通路商來往多年，幫他們代工私家品牌（ Private Label ）產品，在法國用它們自己的品牌，但是在其他地區，或許可以考慮創造新的品牌，或用 Co-Branding 的方式去做，台灣的品牌就可以藉機成長。
通路業者通常是很地區性的，沒有想要做世界品牌的雄心大志，可是會賣東西；只要台灣業者能激起他們的戰鬥意志，兩相合作可以賣出更多品牌產品。通路商處在很不安穩的狀態，尤其歐洲的區域整合，讓許多業者處在持續的地震狀態，重新洗牌，宏?就是掌握到康柏跟惠普整合後，有一批原來的通路商想要找東西賣，加上歐洲的整合趨勢，這兩年的成績很好。只要有變動，就是想做品牌的台灣廠商的機會。
長鞭效應，應解決庫存並打開通路
很多品牌想要切入消費性電子產品，這裡面有很多地方要注意，因為要管理複雜的通路體系，售價也會受到壓縮，影響毛利；如果不了解到這裡面暗藏的危險，很多公司其實都是被庫存整倒。通路有所謂的長鞭效應，很多資訊會隱藏起來，容易造成庫存問題；加上現在消費者接受訊息很快，對於價格也很敏感，如果管理不當，出貨越多就越危險。
中國大陸是台灣有機會的市場，但他們的通路有很大的問題。由於原本是計畫經濟導向，大陸的很多通路是只能做到配，不能做到銷，塞貨的問題嚴重，通路的無效率性非常驚人；未來這一塊領域只要外商進來，原有的國營事業體系應該會土崩瓦解，也會造成很多人失業，我想這是中國官方堅持到最後，最晚開放外商經營的原因。但在這段期間，台灣的業者常栽在中國大陸的通路上面，產品賣不出去，大陸的合作夥伴會有各式各樣的理由逼你收回來；就算賣出去了，錢能不能收到也是個問題。
台商在大陸做品牌，常會犯一些共通的毛病，往往是派了一堆將軍去前鋒打仗，可是缺乏調度運籌的軍師孔明，結果是報表上營收很高，但是應收帳款也很高，缺乏真正具國際水準的管理，結果結算下來很慘。同樣是通路問題，這種狀況對台商的影響，往往比歐美公司還嚴重，主要是台商在大陸做生意，營業額很快就會超過台灣母公司水準，不像歐美公司 Base 很大，一旦發生問題，對台商來說是生死存亡，對歐美公司來說比重還不大，不至於到倒閉的地步。
我會鼓勵台灣業者，把大陸部分的營收跟母公司做成合併報表，有很多台商為了規避政府投資限制的規定，都用第三地轉投資公司的名義進入、或者找一些人頭頂著，報表上沒有辦法百分之百反映真實的營運狀況。很多歐美公司做合併報表，不是為了應付政府單位，而是自身的經營就有這樣的需求，資訊越透明，就越可以防範未然。
產地溢價，不同區域消費習慣有別
一般的台灣產品在中國大陸，其實有一段不錯的溢價（ Price Premium ）空間，大約是 10% 左右，這部分可以說是產地溢價。不看產地溢價，通常所謂的品牌產品，都可以具備約 20% 至 25% 的品牌溢價；像 Nike 的 Jordon 產品，甚至可以做到 50% 的溢價，所以台灣品牌其實還有很多可以努力的空間。中國大陸有很多不一樣的消費習慣，值得好好做市場研究，如果還能再結合對中國區域文化與地理的了解，台商會比其他外商或中國本地廠商更有機會。
舉例來說，中國有一款鑲假寶石的手機賣的非常好，如果拿到台灣來賣，絕對會因為太俗氣而賣不出去，但在許多中國的二級城市卻賣到缺貨，女性消費者非常喜歡。這裡面的消費趨勢、文化差異和社會心態，就值得台灣品牌業者好好下功夫；許多外商已經意識到這部分的重要性，開始投入許多心力，如果台灣再不迎頭趕上，恐怕連所謂同文同種的主場優勢都不會再有。想要做品牌，有很多地方是要靠知識力，不管是產品設計還是消費趨勢的掌握，這部分台灣需要時間，但是也要加把勁趕上。

標籤：生活知識

星期一, 四月 11, 2005

從IKEA看品牌&行銷策略

在IKEA出現之前，消費者準備添購家具才會去家具行，這種局面已然改觀。現在全球200家IKEA店面，成為社會大眾構思室內擺設的參考指標，無論對新婚夫婦、住校學生或租屋上班族來說，在家裡擺上一兩樣IKEA的家具，就能展露自我生活品味，最重要的是，它還很平價。「我們以合理的價格，給你更舒適的生活，」創辦人英格瓦?坎普拉（Ingvar Kamprad）如此闡述全球最大家具零售商的品牌信念。1953年，第一家IKEA開在瑞典南部小鎮埃姆胡特（Almhult），50年代正值工業社會起飛，瑞典政府祭出一連串建屋補助方案，IKEA「物超所值的設計師家具」品牌定位順勢而起，初期利用鄰近的東歐低廉人力來降低製造成本，一步步建構全球佈店和全球採購的格局。

● 便宜家具也有時尚感如今藍底黃字、長得像翻版瑞典國旗的IKEA店招，飄揚在世界31個國家，最新出爐的2003品牌調查顯示，IKEA品牌擁有70億美元的身價（約2400億新台幣）。人口不到1000萬的瑞典，培育國際品牌的秘訣何在？美國《商業週刊》（Business Week）分析，IKEA成功打造了「低價格、高質感」的品牌形象，是消費者趨之若鶩的關鍵原因。便宜的家具也能擁有時尚質感，喊出這個口號容易，要做到可不簡單，善用全球資源是IKEA創辦人坎普拉開出的第一道處方。印度生產的織布門簾、越南製造的手編藤籃、台灣的玻璃淺碟和中國的塑膠圓凳，都因為製造成本的低價優勢而雀屏中選同時擺在IKEA店裡也不會失去協調感，因為它們同時出自瑞典IKEA的設計師之手，強調簡潔自然的北歐風格。IKEA採用一套固定的商品開發流程：區隔定價、瑞典設計、集中採購、全球生產。以市價介於40到60元之間的馬克杯為例，什麼樣的價格才會讓消費者為之心動呢？IKEA的定價策略不止比競爭者便宜10元，而是鎖定19元的破壞性低價切入市場，再交給專屬設計師來傷腦筋，畫出製造成本最低的設計圖，接著由遍布全球的採購辦事處向鄰近工廠詢價，最後決定下訂單到製造成本最低的羅馬尼亞和印度生產。波蘭是IKEA最早合作的國外代工夥伴，但是1961年坎普拉到波蘭下訂單時，並非考慮到國際分工槓桿的道理，而是面臨被迫走出瑞典尋找供貨商的處境。自從IKEA打出低價的品牌策略後，馬上受到瑞典傳統家具業者群起圍攻，不僅抵制坎普拉參加貿易商展，甚至由瑞典家具業者協會出面威脅供貨工廠，「如果你出貨給IKEA，我們就不再向你進貨。」轉往波蘭尋找家具工廠，是當時坎普拉不得不然的決定，卻意外得到比瑞典供貨商更低的製造價格，讓IKEA確立了全球生產的策略，如今擁有來自50個國家的2000名供貨商，每年都會重新評估績效。

● 靠設計點子壓低成本IKEA維持低價品牌形象的另一個看家本領，是以創新的設計點子來壓低成本。索價19元的馬克杯身刻意做成上寬下窄，把手挪得靠近杯口，如此一來，疊放運送時就能節省不少空間，而且只供應鵝黃、海藍和象牙白三種顏色，因為紅色系的塗料成本偏高。商品的扁平式包裝也是個一魚兩吃的例子，最早為了降低商品的運送成本，IKEA雇用的第一位設計師隆格林（Gillis Lundgren）靈機一動，把圓凳的4隻腳設計成可拆卸的零件，一方面節省貨運空間，再者降低家具在運送過程的碰撞損傷風險，最後演變成今日IKEA鼓勵顧客自行搬運和組裝家具的訴求。1973年，距離第一家店面開張20年後，IKEA首度把腳步跨出北歐斯堪地那維亞半島，在瑞士設點，此後邁入店面快速擴張期，到今天一共在30多國開了200家店面。規模像吹氣球般膨脹，對於IKEA在全球分店維持品牌形象成為考驗。在IKEA創辦人坎普拉的理念中，走進IKEA，首先映入眼簾的應該是一片五顏六色的大球池，讓家長能安心進入賣場選購，而商品陳列的展示順序是客廳區、臥房區、書房區，因為坎普拉認為「人們布置家庭一定先挑沙發。」意識到維持一致IKEA店面風格的重要性，掌控分店開設生殺大權的Inter IKEA就此誕生，只要分店未經總部同意，即縮減兒童遊戲區或變動商品展示順序，Inter IKEA有權利把店門口那一塊藍色招牌摘下。

● 讓小國聞名小鎮發光把鏡頭拉回瑞典的埃姆胡特，IKEA全球總公司和設計中心設立於此，小鎮裡80％的居民在IKEA工作，每年全球IKEA主管到鎮上開會是埃姆胡特的年度大事，鎮上唯一的旅館和旅行社都是為了接待IKEA員工而設立。遊覽車載來一群群遊客，遠道而來目睹全球第一家IKEA門市的風貌，成功的企業品牌，不只能讓小國世界聞名，連冰雪中的小鎮都因此發光。(轉載自《數位時代雙週》第63期)

標籤：生活知識

星期二, 三月 29, 2005

四季養生-冬

暖冬藥酒
莊雅惠中醫師
台北市立婦幼綜合醫院主治醫師
台北市立和平醫院特約醫師
作法：
將所有藥材切碎，加入酒，浸泡15天，過濾後即可飲用，飲用前可加玫瑰花1朵，浸泡10分鐘後飲用，每天約40㏄。
藥酒
一、安神藥酒：
配方：五味子5錢、桑椹子1兩、女貞子1兩、黃精1兩、麥冬1兩、茯神1兩、龍骨1兩、牡蠣1兩、石菖蒲1兩、遠志1兩、薏仁1兩、浮小麥1兩、酸棗仁1兩、川芎3錢、甘草5錢、高梁酒及米酒頭各半瓶及紅葡萄酒2瓶。
功效：調理陰陽，安神定志；睡前服用。
二、陰陽雙補酒：
配方：黃耆1兩、當歸1兩、菟絲子1兩、淫羊藿1兩、炙甘草5錢、五味子5錢、桑椹子1兩、女貞子1兩、黃精1兩、麥冬1兩、菊花1兩、車前子1兩、紅花3錢、高梁酒及米酒頭各1瓶及紅葡萄酒2瓶。
功效：滋陰溫陽，補氣養血，耳聰目明，美容養顏。

《暖冬藥膳過"九九"》

中醫師莊雅惠
台北市立婦幼綜合醫院主治醫師
台北市立和平醫院特約醫師

在古代曆法中，除了二十四節氣，還有兩個重要的天日，就是”九九”與”三伏”。俗語說：「冷在三九，熱在三伏」，「九九」是指從冬至開始，共有九個九天，其中第三個九天即為「三九」，即冬至後一個月，是北半球溫度散失最多的時候，這就是冷在三九的原因，此時人體與之相應，也呈現出陽氣相對的不足，生理功能趨於潛藏沈靜之狀態，消耗相對地減少，故進補可發揮最大藥效；冬氣又內應於腎，古書云：腎主藏精，故尤應補腎，將精氣固攝於內，以備春天生命活躍生長所需，此為冬令進補之首要意義。
所以在冬寒來臨之前，宜根據體質積極調理，再者天氣嚴寒，易傷陽氣，不僅使人體抵抗力降低，易感染疾病，且易使部分疾患病情加重，如心臟病、呼吸系疾患（氣喘、肺氣腫、慢性支氣管炎等）、消化性潰瘍、風濕關節疾患及冬季乾燥症等患者，尤宜避寒就溫，保暖禦寒。
冬至是天地陰陽氣交之樞紐，也是人體陰陽氣交的相關時刻，故冬令進補常選擇於冬至日開始，藥性宜偏於溫熱養陽，但應溫而不散，熱而不燥為主；然古書又云：秋冬養陰，故於溫陽之際，也應重視養陰，尤其是陰虛體質者，此時滋陰，更有利於陰份之吸收。陰虛體質者（如口乾舌燥、手足心熱、心悸心煩、潮熱盜汗、大便乾結等症），則宜加重滋陰藥量；平時食慾不佳，容易出現腹脹腹瀉、噯氣、噁心嘔吐等消化不良症狀者，宜加芡實、白扁豆、佛手、陳皮等健脾胃之藥，以促進吸收；若因過食溫補藥膳，產生流鼻血、牙齦出血、頭痛腹脹、口乾舌燥、煩熱、便秘、痔瘡出血等反應，則可喝白蘿蔔湯、冬瓜湯、濃茶，或吃涼性水果(葡萄柚、西瓜、柳丁)及青菜(大白菜、苦瓜、黃瓜)，則可解除燥熱之性。
以下提供暖冬藥膳，宜根據體質食用，體內若有急性感染（如上呼吸道發炎、急性腸胃炎等）或屬熱性體質者（如常見面紅目赤、口渴口苦、煩躁易怒、大便秘結等症），宜在醫師指導下，進行適當藥膳，勿擅自食用溫補藥膳，以免產生副作用。

1、二參雞：
材料：人參鬚三錢，炙甘草一錢半，當歸二錢，川芎一錢半，黃精一兩，紅棗三錢，黃耆五錢，生薑五片，烏骨雞半隻，麻油及酒適量。（四-五人份）
作法：將全部藥材放入紗布袋中，鍋內燒熱麻油，炒香薑片及雞塊，加入藥袋、適量水及米酒，先以大火煮滾，撈除浮沫後改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調味即可食用。
功效：溫補氣血，適用於氣血兩虛，常見面色蒼白、疲倦無力、胸悶胸痛、動則益喘、頭暈目糊、四肢冰冷、大便稀軟等，常食此方，可強心消脂，增強抵抗力，減少感冒。
備註：口乾舌燥或便乾便秘者加麥冬一兩；關節酸痛者加杜仲五錢。

2、陰陽雙補羊肉爐（紅燒羊肉）：
材料：肉桂一錢半，黃精五錢，當歸三錢，石斛五錢，羊肉二斤，苦瓜一條（約十兩）和適量大白菜、茼蒿、大骨頭及米酒。
作法：將中藥材放入藥袋中，與大骨頭、生薑及米酒熬煮約一小時，去除藥袋及骨頭，放入大白菜及苦瓜，煮軟後加入羊肉片或羊肉塊及茼蒿，待熟後調味即可飲湯吃肉。
功效：補肝腎、滋陰溫陽、清熱美顏，適於口乾舌燥、喜溫畏寒、面斑粉刺、臉部潮紅、腰部冷痛、四肢冰冷、大便乾結、小便量多等屬於陰陽兩虛，寒熱錯雜者。
備註：寒症重者增加羊肉及當歸的量，熱症重者增加苦瓜及石斛的量。

3、止咳定喘珠貝粉：
材料：珠貝粉六十公克，粉光參粉三十公克，冬蟲夏草粉（或蛤蚧粉）三十公克。
服法：將諸藥混合均勻,每次取三至四公克吞服，每日二次。（兒童減半）
功效：補腎納氣，潤肺養陰，化痰止喘；適於氣喘及慢性咳嗽之緩解期。

4、清燉明目玉竹鴨：
材料：枸杞二兩，菟絲子五錢（布包），玉竹一兩，鴨半隻，蔥、薑、鹽及米酒適量。（六人份）
作法：將所有材料放入鍋內隔水清燉，燉熟後調味即可食用。
功效：滋補肝腎之陰；適於腰酸頭暈、煩躁不安、潮熱盜汗、烘熱汗出、手足心熱、大便乾結、尿少尿赤等屬於肝腎陰虧者。

5、強心紅豆湯圓：
材料：新鮮山藥一斤，紅豆半斤，葛根五錢，荷葉五錢，適量小湯圓及紅糖。(十人份)
作法：山藥削皮洗淨，切成丁塊備用；葛根及荷葉放入藥袋中，將紅豆及藥袋放入鍋中，加水浸泡一小時，開大火煮滾，轉為小火，煮熟後加入山藥，再煮約五分鐘，去除藥袋，最後加入紅糖及煮熟之湯圓，即可食用。
功效：補肺益氣，補血強心，健脾補腎，溫中散寒，利水消腫；適於疲乏無力，頭暈目眩，胸悶氣短，面浮肢腫，貧血等症屬氣虛血弱者。

標籤：生活知識

四季養生-秋

《秋季養生藥膳》

送暑迎秋談養生
莊雅惠中醫師
台北市立婦幼綜合醫院主治醫師
台北市立中醫醫院特約醫師

1、夏季常是人體體力消耗多而吸收少的季節，根據四時〝春生、夏長、秋收、冬藏〞之規律，秋天也是人體處於〝收穫〞的季節，所以秋天是人體進補的重要時機。
2、由於氣候轉涼，人體陽氣亦逐漸衰微，且此時早晚溫差大，故宜注意生活起居，避免受寒感冒，此刻素有風濕關節疼痛、高血壓及心血管疾病的患者，更需注意保暖，以防就病復發；即使出現一時〝秋老虎〞之酷熱，亦不可多食冷飲，尤其是小兒、老人、或多病體虛者，尤需避免。
3、秋高氣爽，氣候多乾燥，而燥氣易傷人體之陰液，故易產生口乾舌燥、乾咳少痰、皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀、便秘等症狀；所以日常生活飲食宜遵守下列原則為宜：〝燥者濡之〞，所以秋日進補藥物，以柔潤溫養為主，即滋陰而不寒，溫陽而不熱，常用藥物如下：沙參、麥冬、玉竹、百合、芡實、冬蟲夏草、山藥、黨參、黃耆、紅棗、杏仁、川貝母、山楂、烏梅等。
常食具養陰作用之蔬菜水果，如梨子、柚子、甘蔗、葡萄、草莓、洋菇、荸薺、萵苣、絲瓜、胡蘿蔔、花生、鮮蓮藕、黑白木耳等。
屬虛寒體質者，在進食滋陰補藥時，為避免損傷陽氣，宜根據個人體質，酌加適量溫陽藥（如黨參、黃耆、紅棗、生薑、蔥白等），除了可達陰陽雙補的功用，並具驅寒之效。少食辛辣炒炸或菸酒等刺激品，以免再耗氣傷陰。
4、藥膳：
一、秋季養生湯：（每週抗癌藥膳）
＊材料：太子參5錢、麥冬6錢、黃耆3錢、枸杞5錢、雞腿2隻、蔥段、薑片及米酒適量。（3人份）
＊作法：將諸藥快速沖淨，雞腿切塊，燙去血水，一同放入燉鍋內，加入適量水，燉煮約1小時，加鹽調味後，即可食用。
＊功效：滋陰補氣，養血明目，強身抗癌。
＊適應症：為秋季養生常用藥膳方，一般人均可食用；體內若有急性感染（如上呼吸道發炎、急性腸胃炎等），則勿食用。

?二、杏仁芝麻粥：
＊材料：甜杏仁3錢、白果3錢、胡桃仁5錢、花生仁6錢、沙參1兩、適量黑芝麻粉及梗米。（3日份）
＊作法：諸藥磨粉，與梗米熬煮成粥，食前灑下1/4湯匙之芝麻粉，每日清晨服用為宜。
＊功效：潤肺補腎、化痰止咳。
＊適應症：慢性咳嗽或氣喘緩解期。

三、美顏潤膚蝦：
＊材料：黃精1兩、百合3錢，黨參3錢，枸杞3錢及沙蝦半斤。（3~5人份）
＊作法：先將藥材（枸杞除外）加1000㏄水，熬煮45分鐘後，取汁約500㏄備用；沙蝦入水川燙去腥，將蝦及枸杞放入藥汁中，再以大火蒸約5分鐘，加鹽調味，即可飲湯吃蝦。
＊功效：陰陽雙補，具養顏美容，去斑安神，明目延年之效。

四、潤燥止癢粥：
＊材料：炙首烏6錢，刺蒺蔾5錢，玉竹6錢，紅棗10枚，米1杯。（3-4天份）
＊作法：諸藥除紅棗外，放入紗布袋內，與紅棗、梗米熬煮成粥，加冰糖調味後即可食用。
＊功效：補血養肝，滋陰潤燥，止膚癢。
＊適應症：皮膚乾燥、搔癢脫屑、大便乾燥，屬肝腎不足者。

五、健腦壯骨排骨湯：
＊材料：肉蓯蓉5錢、薏仁2兩、何首烏2錢、排骨適量。（三天份即三人份）
＊作法：將小排骨洗淨後，用沸水燙除血水；將薏仁洗淨放入鍋中，加適量水，浸泡約一小時，其餘藥材放入藥袋中備用；將排骨、藥袋及薏仁一起放進鍋中，先開大火煮滾，撈除浮沫後改為小火，燉煮約二小時，去除藥袋，加鹽調味即可食用。
＊功效：補腎健腦、消脂減重、強壯腰膝、滑利關節、行血止痛、利水退腫，尤其適用於腰膝酸軟，關節疼痛，排便不暢，肥胖等症。
＊備註：容易腹瀉者可酌加黃耆3錢或茯苓3-5錢。

藥膳除濕氣乾爽過雨季
~梅雨季節養生法~
中醫師莊雅惠
台北市立婦幼綜合醫院主治醫師
台北市立中醫醫院特約醫師

常見病症：
1. 呼吸系統：氣喘、慢性咳嗽、感冒、過敏性鼻炎等。
2. 消化系統：食慾不振、口淡無味、腹脹不舒、便軟或腹瀉等消化不良之症。
3. 泌尿生殖系統：小便較少、女性白帶分泌多、水腫等。
4. 神經肌肉骨骼系統：頭重頭脹、身體沉重、四肢腫脹、關節重痛等。
5. 皮膚：異位性皮膚炎、濕疹、瘡癤腫痛等。

忌口參考：
少食寒涼蔬果（如西瓜、梨子、葡萄柚、橘子、大白菜、苦瓜、冬瓜等），生冷食物（如冰品、生菜沙拉等）、過甜或油膩等食物（如巧克力、糯米、油炸物等），必要時可在烹調寒涼蔬菜時，加生薑、大蒜或蔥白一同煎煮，以減低寒涼之性。

藥膳調養：
宜根據體質所需，選取芳香化濕、健脾燥濕、淡滲利水等中藥，如杏仁、紫蘇、藿香、佩蘭、白蔻仁、山藥、茯苓、薏仁、芡實、車前子等，減少濕氣入侵；妊娠期婦女，宜經中醫師指示後，才可選取適當藥膳。
1、豬肚四神湯：
（1）材料：豬肚半個，山藥5錢，蓮子5錢，白茯苓3錢，芡實3錢，酸菜2湯匙，米酒1湯匙，薑片及蔥段。
（2）作法：
1)豬肚用鹽搓揉洗淨，用沸水燙洗去除腥味後，加水、薑片、蔥段及米酒，煮至豬肚熟爛，切塊備用。
2)芡實及茯苓用水沖淨後,加水浸泡30分鐘；蓮子洗淨備用。
3)將全部材料放入鍋中，加適量水，用大火煮滾後，撈除浮沫後改為小火，煮約1小時，加鹽調味即可食用.(所有藥材均可食用)
（3）功效:補脾益氣，健胃止瀉，利濕止帶。
（4）適應症：頭重頭脹，食慾不振，腹脹腹瀉或泥狀軟便；尿少肢腫；白帶清稀量多者。
（5）附註:素食者可加適量枸杞或桂圓煮成四神甜粥，或加少許鹽調味成鹹粥，均十分可口。

2、杏仁薏仁牛奶：
（1）作法：薏仁粉2湯匙、杏仁粉2湯匙、牛奶2湯匙，加熱水250cc，泡成香濃牛奶。
（2）功效：利濕通便、化痰止咳、潤膚美白。
（3）適應症：關節腫痛，皮膚乾癢，咳嗽痰多，大小便不暢等症。

3、紅豆山藥除濕粥：
（1）材料：:新鮮山藥1斤，紅豆半斤，薏仁4兩，適量桂圓及紅糖。 (10人份)
（2）作法：山藥削皮洗淨，切成丁塊備用；薏仁加水浸泡1小時，以電鍋或燜燒鍋燜約4小時後備用；將紅豆放入鍋中，加水浸泡1小時，大火煮滾，轉為小火，煮10分鐘後，熄火燜約1小時；再轉為大火，加入山藥、薏仁及桂圓，煮滾後轉為小火，煮約5分鐘，熄火燜約30分鐘，加入紅糖，即可食用。
（3）功效：補肺益氣，補血強心，健脾養胃，補腎填精，溫中散寒，利水消腫。
（4）適應症：常見疲乏無力，懶言懶動，頭暈目眩，面色蒼白，面浮肢腫，大便稀軟，貧血等症屬氣血不足者。
（5）禁忌：熱性體質者，如常見口乾舌燥、面紅目赤、頭痛煩躁、大小便秘等症，則不宜多食。

4、綠豆薏仁解毒湯：
（1）材料:生薏仁2兩，綠豆1兩，赤芍5錢，金銀花5錢（3-5天份）
（2）作法:將赤芍及金銀花放入藥袋中，加適量水浸泡30分鐘，煮約40分鐘，去除藥袋，藥汁備用；將薏仁及綠豆洗淨，分別浸泡1小時，先將薏仁以燜燒鍋燜軟後，與綠豆放入燉煮，當綠豆一破皮，湯汁尚澄清時即熄火，燜約30分鐘後，加入藥汁，稍涼後加少許蜂蜜，即可食用。
（3）功效：清熱利濕，涼血解毒，排膿消痘。
（4）適應症：皮膚搔癢，瘡瘍腫毒，青春痘。
（5）禁忌：孕婦或虛寒體質者（如常見面色蒼白，畏寒喜暖，四肢冰冷，大便稀軟等症），則不宜食用。

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四季養生-夏

《夏日養生藥膳》

　夏天氣候相當炎熱，台北市立中醫醫院內科醫師許毓芬提供以下簡易夏日養生藥膳供民眾參考，希望大家「清涼一夏」。

1、薏仁冬瓜露：養顏美容
材料：冬瓜糖塊一塊、新鮮冬瓜半斤、生薏仁二兩。
作法：將薏仁洗淨浸泡一個小時，加入適量水（以淹過薏仁為度）以武火煮滾轉為文火，煮約三十分鐘，加入冬瓜及冬瓜糖塊，再煮至薏仁熟爛，取出冬瓜，待其冷卻後再以果汁機打碎，過濾即可。
　功效：清熱消暑，健脾利水，養顏美容的作用。薏苡仁：味甘淡，性微寒。具有利濕健脾及清熱排膿的作用。

2、清肝明目茶：健脾滋腎又明目
材料：菊花六錢、紅棗三錢、枸杞三錢、蜂蜜少許。
作法：將紅棗去籽，切碎後與枸杞一起，加水一千五百西西，大火煮沸，轉小火燉煮二十分鐘，再放入菊花，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，可以適量蜂蜜調味。
　功效：本品以菊花為主，具有清熱消暑作用，而紅棗及枸杞具有健脾、滋腎、明目作用，不僅適合消暑，也適合考生長時間看書對於眼睛之保養。不過容易腹瀉者不宜用本方。

3、清暑烏梅凍：促進食慾
材料：烏梅五錢、洛神花三錢、山楂五錢、甘草三錢、蒟蒻粉、蜂蜜適量。
作法：將上述材料加水二千西西，大火煮沸，轉小火燉煮一小時，加入蒟蒻粉，盛入容器，放入冰箱，成型後扣出淋上適量蜂蜜。
功效：清熱消暑良方，一般可以只煮成烏梅湯，對於夏日食慾不振，既可促進食慾又可消除食物油膩感，做成果凍對於兒童更具吸引力。方中烏梅具有殺菌止瀉作用，山楂具有消脂及促進食慾作用。

【中藥魔法箱】消暑寧神藥膳

＊消暑寧神藥浴：
一、材料：百合5錢、藿香5錢、酸棗仁1兩、夜交藤1兩、佩蘭5錢、菊花5錢、紫蘇5錢、荷葉2張。
二、方法：將諸藥加大量水，浸泡30分鐘，大火煮滾後，轉小火煮約45分鐘，將藥汁倒入盆中或缸中，加適量冷水，調整水溫至40℃，睡前開始浸泡，以20分鐘為宜。
三、備註：浸泡前可飲溫水1杯，以補充浸泡時汗液之流失

＊滋陰益氣食療方:
一、材料：北耆3錢，黨參3錢，沙參5錢，枸杞3錢，麥冬3錢，五味子1錢、白扁豆1兩，紅棗10枚，炙甘草3片，新鮮山藥半斤，冰糖適量。
二、作法：
1.將山藥削皮洗淨，切成2公分X3公分小塊。
2.將黃耆、黨參、沙參、麥冬、白扁豆及炙甘草放入紗布袋中，與他藥略沖淨，加水浸泡30分鐘後放入電鍋中，外鍋加水一杯半，燉煮後去除紗布袋，加入冰糖，即可食用。
三、功效：益氣滋陰，消暑提神，增強體力，提高免疫功能，一般人均可食用。
四、備註：急性炎症反應期則勿食，如急性呼吸道感染、急性腸胃炎等。

＊簡易夏日養生茶：
一、作法：〔1〕加250cc沸水沖泡，燜約20分鐘，即可代茶飲用。
〔2〕加適量水，熬煮45分鐘-1小時，即可代茶飲用。
二、服法：以下均為1天份劑量，將藥材分2-3份，沖泡飲用。
三、配方：將黃耆、西洋參、太子參及刺五加切成薄碎片，以利沖泡。
（1）元氣茶：黃耆2錢，太子參2錢，玫瑰花9-12朵及綠茶1小撮。（時常飲用，可產生補氣養陰、疏肝解鬱、消暑抗癌之效）
（2）滋陰補血消暑茶：麥冬2錢，枸杞2錢，藿香5分。
（3）保肝明目茶：枸杞2錢，黃耆1錢，刺五加2錢及白菊花3錢。

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四季食補-春

[中藥魔法箱]-淺談春季養生--兒童宜長成人宜養

莊雅惠中醫師
開南管理學院助理教授兼衛生保健組主任
台北市立婦幼綜合醫院暨中醫醫院特約醫師

寒冬已遠，暖春將臨，根據四時春生、夏長、秋收及冬藏的規則，在此適宜生長發育的季節，若能針對發育期的兒童，適當補充體質所需，則可令其於春夏之際，得以蓬勃生長發育；而成人春天之養生藥膳，也應首重陽氣升發之特性，用藥宜清輕升發，溫養陽氣，但不宜過用辛熱或升散之品，所以麻辣鍋、薑母鴨或羊肉爐等辛熱補品，在此季節則不應多食。
體格瘦小之兒童，宜培養定食定量的飲食習慣，避免吃零食及喝冰品，飯前盡量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物或飲料，以免過早產生飽脹感而降低食慾，應吃易消化及高營養之食物（如魚肉、蛋、瘦肉、新鮮蔬果、乾果類、粥品、麵點等）；而過胖之幼兒則宜食清淡及均衡食物，避免引發性早熟，而減少骨骼發育的時間；再者早睡早起及適度戶外運動，更是促進骨骼成長的要點；此時不宜過早服用「轉骨方」，轉骨方之使用時機，女孩約於12-13歲，初經來潮之時，而男孩則於青春期開始變聲或國二服用，未達上述條件的兒童，宜根據體質，食用促進骨骼發育的藥膳，以助成長。
春天萬物復甦，所以是傳染病多發的季節，如麻疹、白喉、水痘、百日咳等病，為春季常見流行病，宜注意衛生，避免感染；再者春天氣候潮濕，寒溫不定，容易令人受涼感冒，應注意保暖；春天亦為部分慢性病如胃疾、肝疾、高血壓、眩暈或失眠等消化系統及精神神經系統疾病好發之季節，此時不宜多食「發物」，以免發病。（所謂發物是指容易助火、生痰的食品，如竹筍、芒果、蘑菇、香菜、南瓜、蝦、蟹、帶魚、鱔魚、海鰻、鯉魚、鯽魚、狗肉、公雞、羊肉等食品）。
以下提供春季養生藥膳，讀者可根據體質選取食用，但體內若有急性感染（如上呼吸道發炎、急性腸胃炎、瘡瘍腫毒等），則勿食用：
1、春日元氣茶：
作法：〔1〕加250cc沸水沖泡，燜約20分鐘，即可代茶飲用。
〔2〕加適量水，熬煮45分鐘-1小時，即可代茶飲用。
配方：黃耆1錢，西洋參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵。（1天份）
功效：補元氣、養陰血、疏肝解鬱、增強免疫功能。
2、參苓健骨瘦肉粥：
材料：黨參3錢、茯苓3錢、木瓜1錢、石斛5錢、杜仲1錢、生薑3片、適量肉絲及大骨高湯、米1杯。（3人份）
作法：將藥放入藥袋中，加10杯水，大火煮滾，轉為小火煮約1小時，取藥汁加入高湯及米，熬煮成粥，最後加入肉絲及鹽，熟後即可食用。
功效：健脾補氣，明目健骨；適用於常見面色萎黃不華、食慾不振、疲乏無力、視力減退、體格瘦小等症屬氣虛者。
3、滋陰麥茶:
材料：玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、冰糖適量。（3-5天份）
作法：加適量水煮約45分鐘，過濾後加入冰糖，即可代茶飲用。
功效：健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼；適用於常見唇紅口臭，口乾咽燥，食慾不佳，大便乾燥，體格瘦小等症屬虛火體質者。
4、黃耆紅棗雞湯：
材料：雞腿2支或雞翅膀4支，黃耆3錢，白朮1.5錢，防風1錢，紅棗6
枚，麥冬5錢，薑2片，米酒1湯匙。(2-3人份)
作法：
1)雞腿(翅)洗淨，切成塊狀;除紅棗外，將餘藥裝入藥袋中。
2)將全部材料放入鍋中，加適量水，先以大火煮滾，撈除浮沫後改為小火，燉煮約40分鐘，取出藥袋，加鹽調味即可食用。
功效：補氣養血，固表止汗；長期服用可促進免疫功能，增強抵抗力，預防感冒及鼻過敏，一般人均可食用。
5、天麻枸杞鱸魚湯：
材料：鱸魚1條，天麻3錢，新鮮山藥4兩，枸杞5錢，菊花3錢，薑3片，米酒1湯匙。（3-4人份）
作法：
1)將山藥洗淨，切成丁塊；天麻及菊花放入藥袋中；鱸魚洗淨備用。
2)將藥袋放入鍋中，加適量水，大火煮滾，去除浮沫後改為小火，煮約45分鐘，撈去藥袋，放入山藥及枸杞再煮約10分鐘，最後加入鱸魚、米酒及薑片，待魚熟後，加入鹽調味，即可食用。
功效：滋補肝腎，補血熄風；適用於常見頭暈頭痛，頸項僵硬，口乾口苦，急躁易怒，耳鳴失眠等症屬肝腎不足、肝陽上亢者；平人食用可增智健腦，補腎強身。

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水果養生療效

水果養生療效
1.蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用(加鹽可助消化)。
2.鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多(須抹鹽)。
3.棗子：可治便秘、利尿、益胃生津(空腹不可過食須細嚼慢吞)。
4.荔枝：補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。
5.龍眼：乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。
6.蘋果：治便秘(少)、治下痢(多)、滋潤皮膚、清潔牙齒。
7.梨：清解熱毒、鎮咳化痰(用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食)。
8.桃：清津味甘。肥良果(多食易消化不良應洗淨)。
9.柿：瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效(不可冰過)。
10.人心果：解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。
11.檸檬：可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積(果汁須含皮)。
12.柚子：可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。
13.橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
14.桶柑：多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
15.葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
16.桑椹：可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
17.芭樂：營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。
18.枇杷：膏可止咳化痰。
19.芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食)。
20.木瓜：煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。
21.橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。
22.香蕉：飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。
23.楊桃：治療聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
24.百香果：清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。
25.葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、尿道發炎、小便頻繁、吃葡萄乾可癒。
26.李子：解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。
27.梅子：加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅(解嘔、解酒)、梅干(減口臭)、話梅(安胃、止嘔)。
28.蘋婆：瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。
29.果莢：治血痢殊效(易噁心或便秘者應避免)。
30.釋迦：種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。
31.仙桃：夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸(寒滯者或飯前不可多食)。
32.草莓：必洗淨、可多食。豐富維他命C，可清血、利尿。
33.無花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁塗疣可癒。
34.西印度櫻桃：綠熟果實之維他命C(可預防感冒、癌症患者大量攝取可延長生命)為水果類中之冠，每天食用半個即夠人体所需。
35.西瓜：食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖)(貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃)。
36.甜瓜：(含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜)可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽)。
37.波羅蜜：有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。
38.酪梨：可為滋養、強壯品適合体質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養顏、美容、防止動脈硬化、身体老化之效。
39.椰子：清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食)椰肉可開胃、溫中、補血(熱不宜多食)
40.洛神葵：洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當飲料喝1日數次可驅除寄生蟲、利尿。
41.獼猴桃：涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。
42.甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充体力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
43.番茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。綠色的蕃茄應煮過後食用，不可生食。

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Peter的部落格

星期一, 九月 22, 2008

Lowe alpine 形象短片

星期三, 九月 17, 2008

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星期二, 七月 22, 2008

陽宅概念

陽宅概念

◎陽宅、易經、玄空挨星不離世間覺，最寶貴是為自己挑間心想事成之好房子。

◎玄空挨星主要是生生不息的吸取宇宙大能量

1.要有穴.2.合格局(巒頭、水神)缺乏上述先決條件，只論平衡與調整(趨吉避凶)

◎巒頭重於理氣、但理氣《玄空挨星》卻可平衡巒頭；陰陽相調合

雙星到座或上山下水(損丁耗財)後面安水，需安靜水否則較有桃花，換句話說安桃花水需動水加溫柔水聲，應驗在先後天八卦之相對應人事上，配合鮮花更有效。

星期一, 一月 21, 2008

免費叫車,手機撥110不需要發出任何聲音

星期三, 六月 27, 2007

台灣加油 ! Taiwanese hero !

星期五, 五月 19, 2006

自己的眼睛也不一定值得相信！

星期二, 二月 28, 2006

用餐後不要做的事--轉貼

星期六, 二月 25, 2006

螞蟻怕酸味-檸檬對付牠，蚊子怕辣味-蒜頭嗆退牠，蟑螂怕香味-浴皂薰走牠

星期二, 四月 12, 2005

台灣科技品牌的轉機

星期一, 四月 11, 2005

從IKEA看品牌&行銷策略

星期二, 三月 29, 2005

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